Naučíme sa ako uvoľniť telo, ako odstrániť chronické bolesti chrbtice a kĺbov a v praxi si vyskúšame aj viacero cvikov a nových pohybových návykov. Workshop je určený človeku s bolesťami, pohybovými obmedzeniami ale aj nadšencovi tréningu a fitnes. Na svoje si príde aj športovec, amatérsky alebo profesionálny a rovnako človek, ktorý hľadá spôsob ako sa pohybovať správne. Niečo nové sa dozvie aj každý tréner či terapeut, ktorý sa chce stále vzdelávať.
Program:
Začiatok 8:30
Koniec 17:00
ÚVOD – Zoznámenie sa, Oskarov príbeh
- ČASŤ – Existuje správny pohyb? Je správny pohyb absolútny?
- ČASŤ – Kde sa skrýva príčina chronických bolesti? Aká je cesta k odstráneniu bolesti a vráteniu sa k bezbolestnému pohybu? Prečo sú pohybové návyky dôležité? Ako zvládnuť proces učenia nových pohybových návykov?
- ČASŤ – Tréning zameraný na uvoľnenie napätia z tela a odstránenie príčiny bolesti
- ČASŤ – Smerovanie tréningu pódia tréningových cieľov.Pohybová príprava: posilňovanie vs hýbanie sa. Ako dosiahnuť stav maximálneho uvolnenia a maximálneho napätia súčasne? Rehabilitácia, regenerácia a rehabilitácia zranení v sporte
- ČASŤ – Tréning zameraný na maximálny prenos energie do pohybového športu a fitnes pre zdravie
Čo si treba priniesť?
Športové oblečenie – tričko, kraťasy, tenisky
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.