Fatul Eshop Fatul Eshop
  • Úvod
  • Ponuka
    • Diagnostika a konzultácia
    • Individuálna spolupráca s Oskarom
    • Plný potenciál
    • Kniha
  • FATUL.sk
  • Zákaznícky servis
    • Zásady ochrany osobných údajov
    • Všeobecné obchodné podmienky
  • Rezervujte si hovor
Search
Prihlásiť sa / Registrovať sa
0 items 0,00 €
Menu
Fatul Eshop Fatul Eshop
0 items 0,00 €

INDIVIDUÁLNA SPOLUPRÁCA S OSKAROM

ČO TO JE?

Individuálna spolupráca s Oskarom je čas vyhradený čisto pre teba. Počas individuálneho tréningu či terapie môžeš čerpať z mojich vedomostí a skúseností v plnej miere. To čo nám mení životy k lepšiemu a zbavuje nás bolesti nie je množstvo informácií a metód. Tým zlomom je práve ten jeden princíp, jeden cvik, jedna technika. Počas nášho individuálneho času ti pomôžem objaviť tvoj princíp, tvoj cvik!

Máš už dosť točenia sa v jednom začarovanom kruhu bolesť - terapia - bolesť - terapia? Vnímaš, že to čo robíš nefunguje tak, ako by si si predstavoval/a? Praješ si už konečne pocítiť výsledky, ktoré ti ostanú dlhšie než pár chvíľ?

Aj keď už možno strácaš nádej a máš pocit, že to lepšie už nebude, skús mi dôverovať, že riešenie existuje a my ho nájdeme. Ako tvrdia moji klienti, vďaka nadštandardnému prístupu ti dokážem prostredníctvom individuálnej spolupráce pomôcť tvoj výsledok dosiahnuť.

A áno, dokážeš dosiahnuť trvalé odstránenie bolesti či doposiaľ nevídaný nárast výkonnosti. Budeme totižto spolu riešiť príčinu prečo sa neustále trápiš s bolesťami, prečo si stále limitovaný/á alebo prečo stále stagnuješ na mieste.

Do bodu v ktorom sa momentálne nachádzaš si sa dostával/a dlhdoobo. Niekde v tvojom tele sú zakorenené príčiny tvojich obmedzení či bolestí. A momentálne sa dostávaš do stavu kedy si uvedomuješ, že to čo si doteraz robil/a nefunguje. Potrebuješ začať pristupovať k svojmu telu, pohybu, tréningu INAK. Je naozaj skvelé, že si sa rozhodol/la posunúť sa ďalej a prinavrátiť si kvalitu života akú si zaslúžiš a akú si praješ. S tým sú spojené všetky radosti a ciele ktoré ti verím, že v rámci našej spolupráce pomôžem dosiahnuť.

Volám sa Oskar a budem ťa sprevádzať na tvojej ceste k odstráneniu tvojich bolestí a využitiu tvojho plného potenciálu.

Od detstva som sa venoval športu. Každý šport má svoje špecifické pohyby a mňa fascinovalo ako sa jeden šport s druhým doslova prelína. Správania kĺbov sú veľmi podobné naprieč každým športom. V každom pohybe potrebujeme mať zodpovedajúcu dávku sily, výbušnosti, rýchlosti či kontroly. Tomuto som ale nie vždy rozumel. Dokonca som ani nevedel ako mám vlastne cvičiť tak, aby ma nič nebolelo. Vtedy som začal uvažovať nad tým, ako dokážem vrcholovo trénovať no zároveň sa zbaviť bolestí a nespôsobiť si žiadne zranenie. Odišiel som na strednú školu do Dánska študovať “Vedu o cvičení”.

A tam začala moja cesta k “dokonalému pohybu”. Vysokú školu som študoval v Írsku a získal som diplom ako špecialista na rozvoj sily a kondície. Následne som pokračoval v mojom štúdiu správneho pohybu v USA a Rusku. A o tisícky hodín štúdia, tréningov a desiatky tisíc eur neskôr som sa dostal tam kde som práve teraz.

Vedieť presne to čo potrebujeme na dosiahnutie našich zdravotných a tréningových cieľov je extrémne náročné. A množstvo informácií ku ktorým máme dnes prístup nám väčšinou skôr cestu komplikujú nakoľko sa začneme strácať v tom čo vlastne máme robiť. Preto som veľmi vďačný, že som mal možnosť prejsť si všetkými možnými situáciami a postupne na ne nájsť tie najefektívnejšie riešenia.

Na mojej ceste k podávaniu maximálnych výkonov bez bolesti a zranení som objavil tajomstvá optimálneho fungovania ľudského tela v pohybe. Tohto optimálneho fungovania je schopné aj tvoje telo. Najmä som však počas rokov štúdia objavil čo je mojim poslaním: Pomáhať ľuďom stať sa lepšími, zdravšími, silnejšími a využiť potenciál, ktorý sa v ich tele skrýva a čaká na objavenie.

Počas môjho pôsobenia som mal tú česť pomôcť množstvu žien, mužov, športovcov a športovkýň na ich zdravotnej a tréningovej ceste. Vďaka tisíckam hodín strávených s klientmi a ich spätnej väzbe mám dnes už absolútnu istotu v tom, že to čo robím je pre ľudí doslova život - meniace.

A v tejto chvíli začína aj tvoja život meniaca cesta. Trvalé odstránenie bolesti, zvýšenie výkonu a využitie plného potenciálu. Už sa nebudeš točiť v jednom kole, už nebudeš stagnovať na mieste. Spolu sa začneme konečne hýbať smerom vpred za životom, pohybom, športom, ktorý chceš žiť!

S ČÍM TI VIEM POMÔCŤ?

Odstránenie chronickej bolesti

Trend bolestí kĺbov a svalov stále stúpa, žiaľ. Pokiaľ si aj ty jedným z tých, ktorých limituje chronická bolesť chrbtice, kolena či inej časti tela, dokážem ti pomôcť tejto bolesti sa zbaviť. S bolesťou sa nedá viesť kvalitný život a ani sa venovať aktivitám, ktoré máš rád/a. Vďaka pohybovej terapii som schopný diagnostikovať príčinu tvojho zdravotného problému a postupne ťa zbaviť pocitu diskomfortu a bolesti. Základom je identifkovať čo poškodzuje tvoj pohybový aparát a predísť ďalšiemu opotrebovaniu.

Pomocou pohybovej terapie zmeníme držanie tvojho tela a spôsob akým pracujú tvoje kĺby. Pohybová terapia využíva koncept uvoľneného tela čím sa výrazne odlišuje od ostatných rehabilitačných metód.

Kompenzačné cvičenia

Toto sú cvičenia, ktoré slúžia ako prevencia proti zraneniam a zdravotným problémom. Vplyvy, ktorým je pohybový aparát vystavený či v živote alebo v športe môže so sebou priniesť aj svalové či kĺbové dysbalancie a asymetrie. Pre pohyb bez bolesti a schopnosť podávať vysoké výkony je nevyhnutné tieto dysbalancie napraviť. Práve na toto slúžia kompenzačné cvičenia.

Pri kompenzačných cvičeniach sa uvoľňujú kĺby a svaly, vracia sa pohyblivosť a telo sa opäť organizuje a dostáva do harmónie. Akonáhle sa zoptimalizuje držanie tela, jednotlivé časti už nebudú opotrebovávané a tak akýkoľvek nábeh na bolesť či zranenie zastavíme včas.

Zdravý pohyb

V dnešnej extrémne rýchlej dobe na nás z každého rohu skáču nové tréningové a rehabilitačné metódy. Zabudlo sa ale na to najzákladnejšie a najdôležitejšie - správny pohyb. Nie každý pohyb je pre telo zdravý. A pokiaľ chceš udržať svoje kĺby a svaly v bezpečí a predísť bolestiam či zraneniam, potrebuješ sa naučiť správne sa hýbať.

Čokoľvek čo v živote robíme je tvorené z pohybových vzorcov. Mať správne zaužívané pohybové návyky je pre zdravie pohybového aparátu a celkový výkon absolútne nevyhnutné. Tréning zdravého pohybu sa opiera o analýzu tvojich pohybových nedostatkov a o následné optimalizovanie tvojich pohybových vzorcov.

Pohybový tréning najprv uvoľní kĺby a nastaví telo do nových, bezpečnejších tvarov. Následne prichádza spevňovanie jednotlivých štruktúr a zapísať nový návyk do centrálneho nervového systému CNS.

Ďalším stupňom nastáva rozvoj sily a kondície - zvýšenie výkonu.

Zvýšiť svoj výkon

Schopnosť podávať maximálne výkony v športe, ktorému sa venuješ závisí od viacerých faktorov. V tomto tréningu sa venujeme zvýšeniu tvojich fyzických a technických parametrov, aby si bol/a schopný/á podávať maximálne výkony, ktoré sa priamo premietnu do tvojho športu a do tvojich výsledkov.

V spolupráci so mnou najprv dôkladne rozanalyzujeme tvoj šport. Aké sú pohybové, výkonnostné, technické a fyziologické požiadavky na tvoje telo v danom športe. Po tejto analýze vyhodnotíme tvoju pozíciu v každej z týchto oblastí. Do akej miery je tvoje telo schopné zvládať jednotlivé požiadavky športu, ktorému sa venuješ?

Ak je tvojim cieľom byť silný, rýchli, výbušný skrátka ak chceš dominovať nad svojou konkurenciou toto je tréning pre teba. Môžeš sa tešiť na cviky a techniky s ktorými si sa ešte nestretol/la. Bude to pestré, zaujímavé ale najmä EFEKTÍVNE.

Atletický tréning

Máš rád beh alebo by si sa rád začal pripravovať ako atlét? Ak je tvojim cieľom zdokonaliť techniku behu, šprintu alebo zvýšiť svoju rýchlosť či kondičku, prevediem ťa komplexným atletickým tréningom od správneho našlapovania až po intervalové cvičenia.

Tréning začína analýzou pohybových návykov, aby sme odstránili nedokonalú techniku. Práve technika behu je tá skutočná tajná prísada. Vďaka optimalizovaní techniky dokážeš behať ladnejšie, plynulejšie a viac vládať. A to sme ešte so samotnou prípravou ani nezačali. Telo začne efektívnejšie využívať energiu, ktorú už má.

Ďalej ti nastavím konkrétne bežecké cvičenia, ktoré ťa prehupnú cez súčasný bod stagnácie. Začneš si beh oveľa viac užívať pretože tvoje telo bude naladené ako tej najlepší hudobný nástroj. Nielenže ti zdokonalenie behu pomôže lepšie sa cítiť ale pomôže ti aj dosahovať lepšie výsledky.

V tomto tréningu ťa naučím všetko čo potrebuješ vedieť, aby si mohol/la behať ako Bolt.

Správna technika

Veľmi dôležitým prvkom v akomkoľvek tréningu je správne prevedenie jednotlivých cvikov. Aby mal tvoj tréning ten najväčší efekt potrebuješ z každého cviku vyťažiť maximum. Toto sa dá jedine vtedy ak poznáš optimálnu techniku. Stačí malá odchýlka a cvik už nemusí byť tak účinný a dokonca by sa mohol stať až nebezpečný.

Preto ak si nie si istý či spôsob akým cvičíš je správny. Ak dlhodobejšie stagnuješ v tréningu a nevidíš výsledky prípadne začínaš pociťovať bolesti…môže to mať na svedomí nesprávne prevedenie jednotlivých cvikov. V tréningu správnej techniky mi ukážeš čo cvičíš a ako cvičíš a ja ti pomôžem zdokonaliť techniku. Vďaka skúsenostiam z takmer celého sveta ti dokážem poradiť a ukázať aj tie najmenšie detaily, ktoré ale pre teba môžu byť gamechanger v tvojej príprave.

AKO FUNGUJE INDIVIDUÁLNA SPOLUPRÁCA?

  • OSOBNE
  • ONLINE
  • COACHING - MESIAC
Tréning/terapia bude prebiehať osobne. Všetky potrebné informácie ti odošlem v maily. Všetko čo spolu prejdeme na tréningu bude zaznamenané vo video formáte takže k celému tréningu budeš mať kedykoľvek prístup. Po vyplnení prihlasovacieho formulára si dohodneme najskorší možný termín vyhovujúci obom stranám. Moja pracovná doba je od 8:30.
  • Trvanie jedného tréningu je medzi 60 - 75 minút. Cena za takýto tréning je 118 €.
Tréning/terapia prebehne formou videohovoru cez Google Meet. V emaily nájdeš odkaz, ktorý ti zašlem pred naším sedením. Online spolupráca je kombinovaná z úvodnej 15 minútovej konzultácie kde si konkrétne nastavíme čo ideme tréningom/terapiou riešiť. Následne ja pre teba pripravím video tréning na mieru, ktorý ti odošlem emailom. Po tom ako si tréning pozrieš a prvý krát odcvičíš si spolu opäť zavoláme na ďalších 15 minút kde ti zodpoviem akékoľvek prípadné otázky a skontrolujem techniku.
  • Trvanie jedného tréningu je 2x15 minút konzultácia + video tréning s komentárom. Cena za tento tréning je 118 €
Mesačný online coaching zahŕňa už na mieru vytvorený tréningový plán. Týmto plánom vieme systematicky riešiť tvoje bolesti kĺbov a svalov a zoptimalizovať tvoj zdravotný stav. Rovnako pracujeme aj na zvyšovaní výkonu, všetko podľa tvojich požiadaviek a potrieb. Po vyplnení prihlasovacieho formulára si dohodneme najskorší možný termín vyhovujúci obom stranám. Moja pracovná doba je od 8:30.
  • Dlhodobý online coaching je vedený prostredníctvom nášho softwaru TrueCoach kde si nájdeš celý tréningový program na celý mesiac. Cena mesačnej online spolupráce je 500 €

PRIHLASOVACÍ FORMULÁR NA INDIVIDUÁLNU PRÁCU

Súhlas(Povinné)
Kliknite pre zväčšenie
Domov Osobné programy Individuálna spolupráca s Oskarom
Diagnostika a konzultácia 150,00 €
Späť na produkty
PLNÝ POTENCIÁL 24.000,00 €

Individuálna spolupráca s Oskarom

Hodnotenie 5.00 z 5 na základe 2 zákazníckych recenzií
(2 recenzie zákazníkov)

118,00 € – 500,00 €

Vymazať
Katalógové číslo: - Kategória: Online programy, Osobné programy
Share:
  • Ďalšie informácie
  • Recenzie (2)
Ďalšie informácie
Možnosti spolupráce

Osobný tréning, Online jednorázovo, Online mesiac

Recenzie (2)

2 recenzie k Individuálna spolupráca s Oskarom

  1. Kika – 18. septembra 2023

    Hodnotenie 5 z 5

    Neskutočná spokojnosť 👍🏻 profesionálny ale ľudský prístup. Odporúčam všetkým ktorí majú akýkoľvek problém, alebo potrebujú radu pri cvičení.. Zatiaľ som sa u nikoho nestretla s takou odbornosťou ale zároveň citlivým prístupom ku každému človeku ako k individuálnej osobnosti, záujem nielen o fyzický ale aj psychický stav človeka, a podporu počas rehabilitácie (cvičenia ) nielen osobnú ale aj online 👌🏻

  2. Jakub M – 22. septembra 2023

    Hodnotenie 5 z 5

    Individuálna spolupráca s Oskarom prebieha zatiaľ presne tak ako som si ju predstavoval. Vysoko profesionálny prístup, dôraz na kvalitné prevedenie cvikov a presná zostava cvikov, ktoré mi pomôžu odstrániť môj problém. Takisto perfektná komunikácia s Oskarom, kedykoľvek sa môžem spýtať čokoľvek, komunikovať svoje pocity, zlepšenia. Podpora od Oskara smerom ku mne je skvelá a dodáva mi pocit, že toto je konečná stanica pre moju bolesť a začínam sa jej zbavovať. Už po prvom tréningu cítim, že to bude fungovať. Odporúčam každému, kto má bolesti pohybového aparátu a nevie si rady.

Pridať recenziu Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Súvisiace produkty

PLNÝ POTENCIÁL

Osobné programy
Hodnotenie 5.00 z 5
24.000,00 €
Pridať do košíka
Rýchly náhľad

ŽIVOT BEZ BOLESTI ZAČÍNA TU

Online programy, Osobné programy
24,87 €
Pridať do košíka
Rýchly náhľad

Diagnostika a konzultácia

Osobné programy
Hodnotenie 5.00 z 5
150,00 €
Pridať do košíka
Rýchly náhľad
FATUL Human Performance 2023. Všetky práva na obsah vyhradené. | Obchodné podmienky | Zásady ochrany osobných údajov
Zatvoriť
  • Úvod
  • Ponuka
    • Diagnostika a konzultácia
    • Individuálna spolupráca s Oskarom
    • Plný potenciál
    • Kniha
  • FATUL.sk
  • Zákaznícky servis
    • Zásady ochrany osobných údajov
    • Všeobecné obchodné podmienky
  • Rezervujte si hovor
Nákupný košík
Zatvoriť
Objednajte sa na diagnostiku
Prihlásiť sa
Zatvoriť

Zabudli ste heslo?

Ešte nemáte účet?

Vytvoriť účet
Začnite písať a uvidíte produkty.